開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
員林中醫長高門診價錢，長高的路上妥樂高陪伴著你!
雲林妥樂高長高15公分怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北新莊成人成長門診療程
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臺風西去那天，陳叔起了個大早。 晨曦輝映，小鳥啁啾。小區里，一棵秋楓張牙舞爪地向空中攀爬，一根樹杈險些探進五樓的陽臺。幾聲聒噪從秋楓末梢發出來，幾只雛鳥撲棱著揮舞幾下翅膀，又嘰嘰喳喳躲進蒼翠的葉子后面的鳥窩親昵去了。 陳叔仔細一看，樹上的鳥窩被毒蜂侵占了，怪不得這些小鳥的叫聲有些異樣。蜂窩大小像一個垃圾堆里撿到的籃球，幾只帶著黃色花斑的馬蜂在球周圍翩翩起舞。 聽說樹上長了一個馬蜂窩，正在樹下追逐嬉戲的幾個小孩很是好奇，問道： “馬蜂窩是什么呀？怎么會長在樹上呢？” “這個馬蜂窩啊，可能是臺風帶來的，毒性可厲害啦！”陳叔跟小孩子們開起了玩笑，示意他們走開。 “怎么可能？這里的臺風都是優秀臺風，再大的陣仗，經過這里，也都偃旗息鼓。怎么可能吹一個馬蜂窩來？”正在樹下跑步晨練的一位婦女半驚半嚇地說。 “你們物業怎么搞的？這么大一個馬蜂窩，居然不知道？”天天在秋楓樹下打太極的老張聽說樹上有馬蜂窩，立刻跑得遠遠的，回頭還扔了一句話：“我們這里是風水寶地，居然讓一個馬蜂窩占了！趕緊處理吧，要不然我投訴你們不作為……” 陳叔一個激靈，返回雜物間。間里有一塊廢棄的木牌，陳叔把它搬了出來，放到樹下的人行道上，又到物業管理處前臺打印了幾個字：“小心！樹上有馬蜂窩”，順便跟物業管理處的馬經理反映了情況，讓他們派人去處理。 警示條貼在木牌上，樹下經過的人只得小心謹慎地繞行。陳叔還不放心，遠遠地盯著，生怕有哪個小孩不小心被蜇了。 真是怕什么來什么。五樓租戶那六歲女孩，放學回家來，以為那是個鳥窩，拿起曬衣桿就捅。馬蜂四處飛散，女孩躲避不及，被叮了好幾處，整個臉腫得像籃球。幸虧女孩父母回家比較早，及時將她送到醫院。 女孩父親找到物業，發了一通脾氣。馬經理連忙道歉，稱此事是我們疏忽，我們一定向總公司匯報，讓他們派專業人員處理。 過了一天，馬蜂還在秋楓樹上盤旋。陳叔又去找馬經理。馬經理說，別著急，我們正在聯系消防部門。這又不是十萬火急的事情，等三兩天吧。 陳叔說，那不好吧，萬一又蜇到什么人呢。 馬經理笑笑說，那馬蜂好好的，你不去捅人家的窩，怎么會叮著你呢。再說了，你以為滅掉這個馬蜂窩那么容易啊？錢誰出？派誰上？這要是從樹上摔下來，算是工傷呢，還是意外？有沒有買保險？……這一件件、一樣樣不得考慮清楚呀！ 陳叔就覺得頭皮麻麻的，像被馬蜂狠狠地刺了一針。 回到雜物房里，陳叔撿起地上的一只編織袋，裝上灑水壺。又換了一件長袖衫，穿起手套，拿起一只透明塑料袋，蒙在頭上，像猴子一樣躥到樹上。陳叔穩住身姿，搜出灑水壺，把水猛烈地灑向馬蜂窩。緊接著，小心翼翼地張開編織袋，裹住馬蜂窩，連樹枝一塊拔掉。 一堆火，一瓶酒，一盤油煎的馬蜂。當晚，陳叔喝得爛醉。 第二天周末，陳叔起得較遲。到了小區，陳叔就發現秋楓樹下聚了一堆人。馬經理臉色鐵青。見到陳叔，眼紅得像蜂螯一樣的刺眼： “陳叔，這馬蜂窩是你捅的？不經請示匯報，你就擅自做主？你知道嗎，你這種行徑給我們物業管理增添了多少麻煩……” 陳叔腦袋里如同有千百只黃蜂攪成一團。剛想解釋，李總制止他說：“陳叔，你這可是個人行為，跟我們公司沒有任何關系啊！” 馬經理仍不依不饒： “李總，你看哈，方案剛剛審批，通知了電臺電視臺下午過來做一個跟蹤報道。陳叔你倒好，自己就辦了，我們可怎么交差呀！” “是是是！錯全在我。”陳叔望了望五樓的陽臺，收拾起那塊警示牌，說，“我違反了規定，我回家反省去。” 陳叔面前站著五樓那個小女孩，跟自己的孫女頗有幾分相似。小女孩臉上還有些浮腫，問： “爺爺，你為什么要回家呀？聽大人說，昨天晚上你捅馬蜂窩了。” 陳叔一愣，淡淡地說： “是呀，爺爺捅馬蜂窩了。” >>>更多美文：短篇小說
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